Cara Meningkatkan Kesabaran dalam Islam
Sabar merupakan sifat manusiawi yang
menunjukkan seberapa kuat seseorang dalam menghadapi cobaan dan kesulitan.
Sabar juga merupakan ujian dari Allah SWT kepada hamba-Nya. Tujuan dari ujian
tersebut tidak lain adalah untuk menjadikan hamba-Nya menjadi lebih
baik, mencapai Tujuan Hidup Menurut Islam, dan memperkuat
keimanannya. Akan tetapi banyak orang yang tidak sabar ketika diuji oleh Allah
SWT. Pada akhirnya mereka merasa stres dan putus asa.
Ada beberapa cara meningkatkan kesabaran.
Berikut adalah 15 cara menigkatkan kesabaran:
1. Niatkan Segala Sesuatunya Karena Allah
Salah satu Cara Meningkatkan Kesabaran adalah
dengan meluruskan niat. Dari Umar Ra, bahwa Rasulullah Saw. bersabda, “Amal itu tergantung
niatnya, dan seseorang hanya mendapatkan sesuai niatnya. Barang siapa yang
hijrahnya kepada Allah dan Rasul-Nya, maka hijrahnya kepada Allah dan
Rasul-Nya, dan barang siapa yang hijrahnya karena dunia atau karena wanita yang
hendak dinikahinya, maka hijrahnya itu sesuai ke mana ia hijrah.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Segala sesuatu hendaklah diniatkan karena Allah
SWT. Sesungguhnya sesuatu yang diniatkan karena Allah akan mendapat ridha
dari-Nya. Dan keridhaan dari Allah akan menimbulkan kesabaran.
2. Puasa Sunnah
Esensi dari berpuasa adalah menahan berbagai
macam hawa nafsu. Seperti lapar, emosi, dan syahwat. Berpuasa juga dapat
disamakan dengan berlatih untuk memerangi hawa nafsu tersebut. Dengan begitu,
memperbanyak puasa sunnah dapat menigkatkan kesabaran.
3. Membaca Al Qur’an
Al Qur’an merupakan pedoman bagi umat islam. Di
dalamnya banyak terkandung pelajaran-pelajaran hidup yang berharga yang akan
menuntun kita kepada kebaikan. Sebagaimana Fungsi Al Qur’an dalam
kehidupan sehari-hari. Dengan membaca Al Qur’an dan mengamalkannya dapat
membuat hidup menjadi lebih baik dalam menghadapi persoalan-persoalan hidup
yang terjadi. Sehingga kesabaran akan muncul dan tumbuh di dalam diri.
4. Berdzikir
Amalan berdzikir yang dapat kita lakukan sangat
lah banyak, seperti Amalan Dzikir Pembuka Rezeki, dzikir sebelum
tidur menurut islam, dsb. Selain bentuk-bentuk dzikir sederhana yang dapat
kita lakukan, bedzikir juga dapat membuat hati tenang dan kesabaran akan
meningkat.
5. Berlatih untuk Bersabar
Melatih kesabaran secara terus menerus akan
dapat meningkatkan kesabaran. Lebih dari itu, kesabaran yang dilatih secara
terus menerus dapat menjadi kebiasaan. Nabi Muhammad Saw. bersabda:
“… barang siapa yang menyabar-nyabarkan diri
(berusaha bersabar), maka Allah akan menjadikannya orang yang sabar…” (HR. Bukhari)
6. Berpikir Positif
Pikiran yang positif akan sangat berpengaruh
terhadap perilaku di kehidupan sehari-hari. Kesuksesan, keberhasilan,
ketenangan hati, dan kesabaran juga didapat dari pikiran yang positif. Pikiran
yang positif juga akan selalu menimbulkan sikap optimis. Sikap optimis akan
membuat perasaan putus asa sulit untuk mucul. Dengan begitu, kesabaran akan
meningka
7. Mengatur Emosi
Biasanya ketidaksabaran muncul karena emosi
yang tidak baik, seperti marah, kesal, dan putus asa. Apabila kita dapat
mengontrol emosi dengan baik, maka kesabaran pun akan tetap terjaga. Cara
mengendalikan emosi menurut islam sangat tepat untuk menjadi solusi dalam Cara
Meningkatkan Kesabaran.
8. Ikhlas
Sikap ikhlas membuat kita lebih legowo dalam menghadapai
setiap permasalahan. Dengan hati yang tenang dan hanya mengharap ridha dari
Allah akan membuat kesabaran semakin meningkat.
9. Membaca Kisah Para Nabi dan Sahabat
Para Nabi merupakan manusia pilihan Allah yang
memiliki tingkat kesabaran yang baik. Bahkan ada beberapa Nabi yang mendapatkan
gelar “Ulul Azmi” yang artinya memiliki kesabaran yang luar biasa.
Adapun nabi-nabi yang mendapat gelar tersebut
adalah Nabi Nuh AS, Nabi Ibrahim AS, Nabi Musa AS, Nabi Isa AS, dan Nabi Muhammad
Saw. Hal ini bukan menandakan bahwa selain nabi-nabi di atas tidak memiliki
sifat sabar. Akan tetapi, gelar tersebut diperuntukkan bagi beliau-beliau yang
memiliki ketabahan dan kesabaran yang luar biasa berdasarkan dari
kisah-kisahnya.
Begitupun dengan para sahabat Nabi Muhammad
Saw. Mereka adalah orang-orang yang kesalehannya sudah terbukti dan menjadi
pendamping bagi Nabi dalam menyiarkan agama islam. Mereka juga merupakan
orang-orang yang sabar. Dengan membaca kisah-kisah Nabi dan para sahabat akan
memotivasi kita untuk lebih bersabar dalam menghadapi apapun.
10. Mencontoh Orang yang Sabar
Setelah termotivasi untuk menjadi orang yang
lebih sabar, selanjutnya adalah mencoba untuk mencontoh orang-orang yang sabar.
Dengan demikian, tingkat kesabaran kita akan bertambah.
11. Lebih Sering Melihat ke Bawah
Maksud dari lebih sering melihat ke bawah
adalah mencoba untuk menyadari bahwa banyak orang lain yang lebih tidak
beruntung dari kita. Sehingga kita akan lebih bersyukur dan bersabar ketika
mengharapkan sesuatu.
12. Mengingat Janji-Janji Allah
Begitu banyak ganjaran bagi orang-orang yang
sabar yang telah dijanjikan oleh Allah SWT. diantaranya adalah:
a. Orang yang Sabar Akan Dijanjikan Surga
“Mereka itu akan diberiAnas bin Malik Ra.
Meriwayatkan, Aku mendengar Rasullah Saw. bersabda: “Sesungguhnya Allah berfirman,
Apabila Aku menguji hamba-Ku dengan kedua matanya, kemudian dia bersabar, maka
aku gantikan surga baginya.” (HR. Bukhari)
b. Orang yang Sabar Akan Diberikan Pahala
Tanpa Batas
Allah
SWT berfirman:
“… Sesungguhnya hanya orang-orang yang
bersabarlah yang dicukupkan pahala mereka tanpa batas.” (QS. Az Zumar: 10)
c. Orang yang Sabar Akan Diberikan Rahmat dan
Petunjuk
“Mereka itulah yang mendapat keberkatan yang
sempurna dan rahmat dari Tuhan mereka dan mereka itulah orang-orang yang
mendapat petunjuk.” (QS.
Al Baqarah: 157)
d. Orang yang Sabar Akan Dicintai Allah
“… Allah menyukai orang-orang yang sabar.” (QS. Ali Imran: 146)
e. Orang yang Sabar Akan Mendapatkan
Pertolongan
“Ya (cukup), jika kamu bersabar dan
bersiap-siaga, dan mereka datang menyerang kamu dengan seketika itu juga,
niscaya Allah menolong kamu dengan lima ribu Malaikat yang memakai tanda.” (QS. Ali Imran: 125)
13. Fokus pada Tujuan
Fokus terhadap tujuan akhir juga termasuk salah
satu Cara Meningkatkan Kesabaran. Kesabaran dapat ditingkatkan dengan
memfokuskan diri pada tujuan. Orang yang fokus terhadap tujuan akan terus
berusaha mendapatkan tujuannya. Sehingga rasa putus asa akan terminimalisir dan
kesabaran akan terjaga.
14. Berteman dengan Orang Shaleh
Lingkungan sangat berpengaruh terhadap perilaku
dan sifat seseorang. Berbagai karakteristik biasanya terbentuk dari sana.
Adapun salah satu sifat atau karakter dari orang soleh adalah penyabar. Dengan
bergaul dan berteman dengan orang soleh dapat membuat sifatnya tersebut
“menular” kepada kita. Perumpamaan dalam pergaulan telah disabdakan Nabi
Muhammad Saw.
“Perumpamaan teman yang shalih dengan yang
buruk itu seperti penjual minyak wangi dan tukang pandai besi. Berteman dengan
penjual minyak wangi akan membuatmu harum karena kamu bisa membeli minyak wangi
darinya atau sekurang-kurangnya mencium bau wanginya. Sementara berteman dengan
pandai besi akan membakar badan dan bajumu atau kamu hanya akan mendapatkan bau
tidak sedap.“ (HR.
Bukhari & Muslim)
15. Berdoa
Terakhir adalah meminta kepada Allah atau
berdoa untuk meningkatkan kesabaran. Segala usaha akan menjadi lengkap jika
dibarengi dengan doa. Sesungguhnya kesabaran itu merupakan anugerah dari Allah
SWT. Oleh karena itu, mintalah kepada-Nya untuk menjadi orang yang sabar.
Semoga dengan cara-cara di atas dapat
meningkatkan kesabaran kita. Sehingga kita dapat memahami hakikat manusia
menurut islam sesuai dengan fungsi agama, Dunia
Menurut Islam, Sukses Menurut Islam, Sukses Dunia Akhirat Menurut
Islam, dengan Cara Sukses Menurut Islam dan menjadi manusia
yang hidup bahagia dalam islam.
No comments:
Post a Comment